الصحة وحتمية المحافظة عليها

خلق الله الكون مكتمل, بمعنى انه يعتمد على كل مافيه لكي لا يفنى, وسلط الأنسان على كل خليقته وأعطاه حق الأمانة والحفاظ عليها من الفناء, ونتعجب حينما ننظر في خليقة الله, فهو لم يغفل شئ, ولو كان بسيط, ولكن نقص هذا الشئ قد يسبب دمار وخراب لا يتصوره العقل, هناك مخلوقات لا نراها ولكن لها دور كبير في دورة الحياة للكائنات كلها على الأرض, وكمثال لها البكتريا المفيدة وحتى الضارة منها لها دور لا يقل أهمية, ومن النباتات هناك المفيد وهناك الضار, وأنا أعنى بالضار كمثال المخدرات, ولكن بدونها لكنا لم نجري أي من الجراحات الخطيرة مما نجريها الأن كعمليات القلب المفتوح وعمليات المخ, ولكن أستخدام المخدرات في غير مكانها الصحيح يضر بصحة الأنسان

 وعلى الأنسان أن يستفيد مما خلقه الله له ويسعى ويجتهد ليعيش حياة أفضل, يملؤها الصحة السليمة, لأن جسم الأنسان نفسه عطية من الله ووجب على الأنسان المحافظة على هذه العطية, وعلى الأنسان أن يعلم ان الله خلق كل هذا العالم من حوله من أجله, وسلمه له ليكون أمين عليه, يستفيد منه ليصنع مايرضي به الله, وعليك ان تعلم ماذا يريد الله منك؟ وأنا أتكلم هنا في مجال الصحة فقط, ومدخل الصحة الغذاء الصحيح, ولكن عليك ان تعي ان الأنسان يأكل لكي يعيش وليس يعيش لكي يأكل, وأن القليل من الأكل مفيد للصحة وأن مقولة جوعوا تصحوا قد تبدو صحيحة لحد بعيد, لأن كثرة الطعام تضر أكثر من قلتها, ولا تنسى التنوع في الطعام, لأنك لو ركزت على نوع واحد أو أنواع قليلة من الطعام في حياتك الغذائية لحرمت جسمك من أحتياجاته وعرضته لمهاجمة الأمراض المختلفة

فالأنسان محتاج كل عناصر الغذاء الموجود منه عنصر أو أثنين أوالقليل جدا جدا في كل نوع غذاء مثل الخضروات والفواكه والأسماك واللحوم, ولذلك لو كنت غنيا وأردت أسعاد نفسك والتمتع بغناك وأكثرت أو أعتمدت في أكلك على اللحوم فقط, فأنت هالك وميت في وقت قصير لا محالة, بينما ربما فقير جدا عنك يعيش على النباتات والبقول ويتمتع بالصحة عنك والأمراض مبتعدة عنه ويعيش عمر أطول من عمرك

والسبب بسيط, أن كثرة اللحوم تزيد الكلسترول بالدم الذي يسبب المرض, بينما الجسم لم يأخذ أحتياجه من الفتيامينات والمواد المعدنية المتنوعة الموجودة بالخضروات والأسماك, فاللحوم قد تكون مفيدة ولكن كثرتها تضر, ولذا وجب التنوع, وأنا أقدر جدا طبق السلطة, وأعتبره مثل كثيرين بأوربا وأمريكا الطبق الرئيسي الذي يقدم دائما قبل الأكل ليلتهم قبل البدأ في وجبة الطعام, ونصيحتي لك ألا تخلى مائدتك من هذا الطبق, وحاول دائما ان يجمع الطبق الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة فلكل نوع عناصر مختلفة, وصدقني لو أنك أكتفيت بهذا الطبق فهذا يكفي لجسمك لتعيش بصحة جيدة, وبعد هذا الطبق أنصحك أن تأخذ القليل من لحم المواشي او الغنم او الفراخ والتي يجب الا تتعدى المائة جرام في حالة سن الشباب وبناء الجسم وتقل هذه الكمية كلما تقدم بك العمر فهذا أفضل للصحة, ولاحظ أنني لم أحدد كمية طبق السلطة, بل أنصحك أن تزيد منه, وياليتك تكرره أكثر بين الوجبات. وصحتك بالدنيا